福州独有的武术--鸟迹拳

原生态

鸟迹拳乃仿百鸟之迹而成一套象形取意，攻防兼备的仿生拳学。形乃属偶意，迹亦存根本，观群鸟动静之常态，察其中求生之独到精微，雕鹫之迅猛，燕雀之轻灵，鹰鹤之机警，鸿鹭之稳健。鸟类灵处，其迹浩繁，弹跳飞奔，争食夺位，相扑周旋其身态足迹，力势应物自然。以充拳法，雀类为标，小形渺态，量少质高，激励活脱，轻巧多能，穿空窜地，势变神速，力起频传。“病鸟拒风”又以微弱身力以拒狂风而安然蹬枝，正应本拳之法。鸟迹拳旨在健身护体，击技求存，法则在于化人体自然力为本拳特定力，摈弃自损之力，浑发原在潜能而促成具备内功，根固为纲，力达为目，形架以封门夺位为法，聚周身浑圆一体以生共震，重内变，练守成，先保已，后击人。形以动聚起无形之疾，动有形立生无穷之劲，拳法形动相承，错综繁杂，变化万千，亦归两路一曰“力门”一曰“势门”两门之变得失相间，得势者必得力，力势彼此亦系存亡，亡以为力衰势破，存以为势得力强，此拳法之决要，分毫必争。力势之用在于“门力演变”以力势反力势生五力汇拳之法，集力位，力向，力态，力距，力量浑然一体，化他变在我变其中，生我手接他手传力，我力频频顶他根，他力动动必自返，达到无力不成点，无势不循圆，力生有依，发力有座，点位对生，形则成架，架生讨长，肤感神察，应变自然。力求八态，出没无常，九圆共震，见力如簧，圆心点变，松紧把门。力动求短疾，拱限求增长，动如雕鹫扑翅迅猛激励，稳如雁落平沙，轻点贴地。力求圆组，势求圆解，浑身如轮帯链，滚滚不息，源源有力，亦伸亦缩，亦紧亦松，节节和顺，溶溶走化，接他手势起成片，点点能发，即攻即守，力触定夺。攻!力组于九圆共震处敌如履舟倾车、守!势在倚偶对夺如拱桥滑坡，动动攻身，招招攻中有索，索中有攻，力继不脱，手出无空回，触处能见力，动则有威胁，攻一力必一力相护，弃一势，必一势待攻。门位之诀圆、通，化，变成封门夺位之势，截、逆、顺、引、应跟手追力之效。 “拳不收手赖身腰，力能复始循圆周”，本拳遵圆剖以定力势，造外架，圆合似“8”周而复始，路路贯通，生内变起、承、开、发步步见力，起周身“六大发力”之质，动六肩，五腰，四胸、五胯、四膝、四足之力，各各圆剖生动，功见刚为力组合，功见柔为势分解，分解必柔，组合必刚，分解不透，组合无功，功发自骨架对锁，肌群松紧，运气吐纳之法，身以倚偶凹凸争势，以腰为轴，劲达手肘，力出短疾，力力成点，以点通圆，生弃应时，源源不竭。力有力胜，疾能胜长，多能胜单，力有变胜，亦谓“力态”力态功优于多变，蹬、弹、弓、旋、板、垫、合、坠八形，力发有别，故态各异，或圆或直，或弹或抖，或磨擦或弓张，或后垫，忽如鞭，忽如棍，力妙难防。鸟迹拳汇千拳万腿，亦归六路手法，曰为“翼子”有“坐翼”“切翼”“扣翼”“勾翼”“倒翼”分六路，形出各异，力态不一，各领风骚，自成一路，分则自战，合则一体，也攻也守，相辅相成，亦为“六只翼连接法”化无穷招式，围人身五片而破体。足分蹬，踏，弹三动，应上下，左右，前后为“三层三菱腿法”足底为根之本，先求与地相贴，后求单马发腿，悬空带劲。站、走、跳应先重三级马位，负基打座，身如拧麻，节节呼应，走应轻步点地，对锁生根，力发倾刻，一点即无，点点擦擦，聚能夺门冲根，脱而赴敌，柔则转势而保根，腿法之用保根为主，造生力之机，胯动带腿，足底见力，用腿之法亦作过渡填补之用，翼仔不胜，莫赖腿力。










突发脑溢血带走了"鸟迹拳"创始人


这位民间武术家在榕开班授徒上万人

     逝者生平：郑礼楷，1943年出生于长乐营前。7月4日，这位64岁的老拳师因劳累过度突发脑溢血而辞世。30多年前，还在福州动力机厂工会工作的他，观察鸟类行迹，悟出一套“鸟迹拳”。这套拳法于1984年被列为我省第29种武术套路。1989年，他开始开班授徒。在福州，上万人被这套长于以柔克刚的拳法所折服，拜入他的门下。

　　数日前，突闻民间武术家郑礼楷病逝，吃惊之余我倍觉惋惜。数月前，我见到这位花甲之年的老拳师时，他仍然身手矫健且气色颇佳。虽然已将拳社交给弟子打理，自己不再正式收徒，但他依然每日练拳，还常常和老街坊们过几招，传授些拳法精髓。

　　接到噩耗，许多人以为是误会

　　得知噩耗后，记者拨通了他家的电话，接电话的是他的老伴。“他走得太突然了。”郑礼楷的老伴说。本月4日，他像往常一样清早五点钟就起床，浇好花后去晾衣服。俯身拾东西时，老人突然身体不支倒地，不一会儿便脸色发黑。急救车很快赶来急救，但老人未见起色，被送往医院抢救，1个多小时过去了，老拳师还是没有醒过来。

　　许多人接到消息，都觉得这一定是个误会。大家都知道老人的身体一向很健康，几乎没有上过医院。“都像我这样，医院就关门了。”老拳师经常这么开玩笑。

　　“最近他太忙太累了。”老拳师的老伴痛心地说。从暑期开始，他每天要教三拨学生，其中许多人是他故友和至交的孩子。他亲自教，教得特别用心。恰好那几天许多弟子从外地回来探望他，豪爽的他难免开怀痛饮，休息得很少。

　　20年来，他开班授徒1万多人

　　听说老人去世的消息，老人在香港、贵州、湖南等地发展的入室弟子纷纷赶回来送别，他在美国的弟子也纷纷打电话回来吊唁。出殡那天，老人100多位弟子的小车排了好长。

　　在取得办学许可的20余年间，老拳师开班授徒1万多人。许多人对他重发力卸力而轻招式、重借力打力而轻主动进攻的拳法颇为认同。来自各界的弟子慕名到他的拳社学习拳法，其中不乏教授学者、文人墨客等儒雅之士。

　　20余年来，他的弟子在省、市各级武术、散打比赛中屡屡获奖。他自己也历任省柔联会理事长、福州市武协委员、台江武协副主席等职。近来，虽然他不再正式收徒，但弟子们仍然主持着柔迹拳社，广授武艺。

　　30年前学迪斯科悟出武术心得

　　近20年前，记者就听说过他从习武到自创拳种的颇具传奇色彩的故事。30多年前，一位舞蹈老师教了郑礼楷一些迪斯科动作，帮助他放松肌肉，提高工作效率。在练习中，他发觉关节和肌肉的放松程度与肢体发出的力量大小关系很大，如果把握得好，甚至可以做出许多常人无法做到的动作。于是，他开始观察鸟类的行迹，模仿鸟类的动作，和朋友一同设计招式。

　　“拳路仿百鸟，仿其形，达其迹，形在于偶意而已，迹亦是在于百鸟独到灵处，类似于弹跳飞奔，争食夺位，相扑周旋中足迹所至以求其发力点及力位之变化，以为本拳真意。”在“鸟迹拳”立论里，郑礼楷认为：“拳法比较，可以说是力之较量，应用得体以为拳。力之所生，所储，所发，所弃在于用，用之得体而当法，法立为练拳之根本。”这些是郑礼楷倾注了毕生心血的武学心得要点。




[摘自东南快报2007-07-03 ]鸟迹拳创始人 拳理拳法影响了1万多位徒弟

郑礼楷福建第29种正式武术鸟迹拳创始人拳理拳法影响了1万多位徒弟

  
如今福州的众师兄弟经常在一起练拳他们用这种方式怀念恩师
  
  
  
  
上周六晚，福州西湖公园后门的一个院落里，一群中、青年人两两相对，在相互推、索、滚、把、封之间，演绎着一种神奇的拳术——鸟迹拳。

    师傅去世后，他在光禄坊的拳馆就关闭了。这一年来，福州的师兄弟们经常一起到这里继续练拳。

    练功的空隙，师兄弟们总不免怀念起那位更像朋友的师傅——郑礼楷。

“师傅走得太早了，我们还有很多要向他学啊！”徒弟们的言语中浸透着不舍

陈锵航：出殡那天小车排成龙

    说师傅是鸟迹拳的创始人，我同意这样的说法，但我的理解有些不一样。

    师傅曾经说过，是先人观察鸟类扑腾跳跃之势而化之为拳，但那时既没有拳法套路也无拳理，更没有做过深入的研究。而这些，正是师傅穷其一生在做的唯一的事情。

    我１９８１年随师傅学鸟迹拳，师傅到１９８３年才总结出了比较完整的拳理、拳论，并辅之以多套拳法、套路。

    鸟迹拳在１９８４年由师傅向国家体委申请，成为福建第２９种正式武术。师傅更是在后面的时间里继续不断研究、完备鸟迹拳的系统拳学理论。

    师傅是在１９８３年开始开馆授徒的，至今世界各地的徒弟加起来有１万多人。听说师傅去世的消息，香港、贵州、湖南等地的师兄弟纷纷赶回来送别，他在美国的弟子也打电话回来吊唁。出殡那天，１００多位弟子的小车排了好长好长。

黄峰：师傅常和徒弟们通宵论拳

    师傅除了武术，在国画、书法、民乐等方面的造诣也都很了得，是个“全才”。

    当年武馆墙上就挂着师傅的一句话：“学无先后，达者为师”，看得出师傅的教学思想是很先进的。师傅常说“武术要跟上时代一起进步”，在技术方面一点都不保守，他重视武技本身，不像其他大多数传统武术门派一样，喜欢论资排辈。

    师傅很喜欢和我们谈武论道，就和朋友一样，经常和一些徒弟们通宵谈拳。

    当年他们边抽烟边谈拳，一晚上下来，一个脸盆都堆满烟头。有人说师傅搞的是“文拳”，和我们讲拳理，很生动，为了让徒弟们更好地了解，他还经常用非常贴近生活的比喻。

    记得说到“力气大小的利弊问题”时，师傅说“筷子和电线杆一起倒下来的话，筷子安然无恙，电线杆就要断成几节，你们说气力大好还是气力小好？”

    师傅没有一点高高在上的架子，常年在武馆里，不论刮风下雨，从来没有间断过。

范永镇：三入师门还认错了师傅

    我是师傅最后收的３个弟子之一，２００６年２月入门，却是三进师门才拜了师傅。

    第一次到武馆，看见馆内一位６０来岁、身材瘦小的老人，我就把他当成了师傅。凭着自己１７５厘米的粗壮个头，很有些不屑，就要和他过招，结果被他用鸟迹拳的手法耍得团团转。我不服气，第二次再来，结果还是这样。

    第三次想通了，我才下决心来拜师。我满心欢喜，老人却说旁边的那位和颜悦色、两次都在旁边看我们过招的老人，才是真正的郑礼楷师傅。

    师傅和善、谦恭的形象在我脑子里打下了烙印，这也是我服师傅、愿意跟他学拳的首要原因。

    师傅对我教得特别用心。我练得勤，其他师兄弟不在的时候，师傅就常会亲自来和我过招、引导我。连很多师兄都羡慕地说，他们学的时候都没这么多机会亲自和师傅练习。

    那时师傅总说“你们还不赶紧学？等我走了想学都没地方学了！”

    现在再也不能有不解就问师傅了，我们师兄弟就只能经常在一起练拳、相互学习摸索，用这种方式来延续师傅的武学、纪念他。

linsiming

老人家锻炼也不能代替看病。估计他得心脏病已经有年头了。

珍珠鸟

学习了

紫啸鸫

组织学习下

林能强

看来他应该也看了很多种鸟了吧

牧歌

哈哈，真有“鸟拳”啊，
有机会得学一学

祥鹤

同意楼上的。